あいうべ体操｜吉田歯科医院

口を閉じて鼻呼吸すると良いことがたくさんあります。

口輪筋、舌筋を鍛え、自然に鼻呼吸ができるようになる体操が、あいうべ体操です。

当院では、歯並び・噛み合わせを少しでも自然に改善できるように、３歳児位からこの体操を推奨しています。

近年、あいうべ体操には、他にもたくさんの効果があることが分かってきました。

あいうべ体操の効果

①口呼吸→鼻呼吸に変わる→成績が向上

　かぜやインフルエンザ感染を防げる

②唾液量が増加することにより、虫歯や歯肉炎の予防や入れ歯の吸い付きの向上、口内炎の予防になる

③歯並び、咬み合わせが悪くなることを予防

④鼻呼吸により自律神経機能が安定し、アトピー性皮膚炎など、一部の皮膚炎が改善する

⑤鼻呼吸により自律神経機能が安定し、うつ状態、パニック障害が軽減し、やる気が向上する